Pierwszy raz
Przychodzisz pierwszy raz do klubu patrzysz na ofertę i nie wiesz, od czego zacząć?
Dlatego na początku umówimy Cię z naszym instruktorem, który:
- przeprowadzi z Tobą rozmowę (wywiad),
-Przeprowadzi badanie sprawności organizmu
i wypełni kwestionariusz medyczny.
To wszystko po to aby ustalić bezpieczny dla Twojego zdrowia plan ćwiczeń uwzględniający wszystkie Twoje uwagi i potrzeby.
Bardzo chętnie odpowie on na wszystkie Twoje pytania.
Jeśli podczas badania okaże się, iż potrzebujesz pomocy naszego fizjoterapeuty, trener umówi Cię na spotkanie z mgr fizjoterapii, który poprzez wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń zniweluje wszelkie dolegliwości związane z bólami kręgosłupa, kończyn i stawów.
Co będzie Ci potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń?
- wygodny oddychający strój (ubranie sportowe, adidasy najlepiej przeznaczone do treningu fitness ze specjalną podeszwą, najlepiej ze ściętą piętą co ułatwia wykonywanie podstawowych ćwiczeń od pięty),
- ręcznik (kładziemy na karimatę podczas ćwiczeń w pozycjach niskich),
- woda niegazowana lub napój izotoniczny,
- klapki aby wziąć prysznic lub przejść na zajęcia w skarpetkach.